こんばんは～　やまむ～です

すっかり、スポーツの秋・食欲の秋となりましたね！

もうひとつあった気がしますが・・・まっいいか(笑)

 すずちゃんと話題が重なってしまいますが

やまむ～は悲しいことに歳を重ねるにつれ代謝が悪くなり

食べたら　しっかり　結果が数字に出るんですよねぇ

そんな同年代友人の間で秘か（？）に流行っているのが

レッグマジック！！

これが下半身に効くらしい

友人宅にお邪魔しては話をしながら運動してまーす　

「一分間の運動を一日３回するだけで驚きの結果に！！」

このフレーズに買いたくなるのをグッと我慢してます。

だって家にはダイエットグッズが結構あるんです

「ジョーバ」「WII　フィット」「ビリー」「コアリズム」

どれも一週間程でやめて長続きしてません　ｱﾊﾊッ

そんな今、地味にやってることがありまして

足首に１キロずつのウェイトをつけて過ごしています

まだ始めたばかりなので効果は感じてないけど

無理してないから楽ちんです

効果はまた報告しますね～　ではでは～